習慣化 朝やってはいけない行動ワースト3
──「一日中ダルい」の原因、実は“朝の3つの習慣”かもしれない。はじめに「朝がダルい」「なんか一日中イライラしてる」「寝...
2025-06
習慣化 習慣化 時間投資エクササイズ｜人生の“ROTI”を最大化せよ
「人生の残高は、思っているより少ない」──お金ではなく、“時間”の話です。■ なぜ時間投資を学ぶべきなのか？お金の投資は...
習慣化 向上心がない人は、なぜ年収も低く、モテないのか？｜科学とリアルで語る「残酷な現実」
「今のままでいい」と思っているあなたへ「別に出世したいわけじゃない」「今の給料で困ってない」「そんなに頑張ってどうするの...
習慣化 「朝、右手がスマホを探していた」──スマホを断って見えた“思考の静寂”
――デジタルデトックスで見えた“依存の正体”最近よく耳にする“デジタルデトックス”。僕は別にスマホ依存じゃないけど、「ブ...
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「自分を大事にしていますか？」この問いに、どれだけの人が「はい」と即答できるだろうか。おそらく多くの人が、「うーん…普通...
Uncategorized 健康って、いくらの価値があるんだろう？
「健康のために運動をしましょう」「健康寿命を伸ばしましょう」──そんな言葉を耳にすることは多いけれど、ある日ふと、こう思...
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「結婚できない＝終わってる男」って、誰が決めた？SNSや動画で最近よく目にする言葉──「弱者男性」。この言葉には、いろん...
習慣化 “いい人”をやめたいあなたへ】壊れた心を回復させる4つの心理アプローチ
「どうして自分ばかりが我慢してるんだろう」 「いい人でいようとするほど、どんどん苦しくなっていく」そんな風に感じたこと、...
コラム 読書の効果がすごかった話｜19歳で始めた“静かな自己投資”が未来を変えた
「19歳の頃、読書なんて一切してなかった。」むしろ、読書してる人をどこか“意識高い系”だと思っていた。当時の僕は、湘南の...
コラム パートナーに捨てられてテレビも捨てたけどあんまり困らなかった件
今週のお題「最近捨てたもの」別に最近でもないけど去年の年末に引っ越しをした。理由は一緒に住んでいたパートナーが出ていって...