健康 メンタルヘルス 【“目が食べたがる”ってホント？】視覚が食欲を左右する科学的な話
はじめに｜つい食べすぎるのはなぜ？「あとちょっとだけ食べたい」「なんとなく、まだいけそう…」──そんな経験、誰にでもあり...
2025-05
健康 メンタルヘルス 習慣化 絶対やるな。──この“逆命令”が、あなたを動かす
はじめに｜「やりたいのに動けない」のは、脳の反抗期だった「筋トレしなきゃ…」「やる気出さなきゃ…」そう思った瞬間に、ソフ...
習慣化 小さな「待つ力」が未来を変える。報酬をあえて遅らせるトレーニング法
「スマホ触りたいな」「お菓子食べたい」「ちょっと休憩したい」そんなふうに何かを「すぐにしたい」と思う瞬間って、誰にでもあ...
健康 メンタルヘルス 許すのは“いい人”のためじゃない｜怒りを手放し、自分の人生に集中する方法
「他人を許す」って、結局は“自分のため”だ❶ いい人になるためじゃない。心の平穏のために許す許すこと＝相手を甘やかすこと...
習慣化 書くだけで心が整う｜初心者にも効果的なジャーナリング習慣とは？
ジャーナリングの効果を初心者にもわかりやすく解説。書く習慣が感情を整え、ストレスやモヤモヤから抜け出す方法を実体験ベースで紹介。
政治 経済 マネー お金を使わない技術独身男のリアルな話
僕が“何をやめて、何が残ったか「貯金してる人って、真面目で、遊びにも行かないで、先取り貯金してて…」 そんなイメージを持...
Uncategorized 「年取ったら痩せねぇな…」筋トレしても落ちない腹の正体
「いや、俺、運動してんのに。ジムも行ってるのに。なんで腹だけ残んの？」──そんな風に思ったこと、ないですか？実は、これ、...
政治 経済 マネー 【反論】ポピュリズムの何が悪い？｜“民意”と“愚民”を混同するエリートたちへ
ポピュリズム＝悪ではない？その定義からメリット・デメリット、なぜ社会が分断されるのかまでを、多角的な視点から分析します。
Uncategorized ドラマ「あんぱん」豪ちゃん帰ってくる？まさかの展開に涙が止まらない【ネタバレあり】
はじめに：あの“豪ちゃん”が…帰ってくる？2025年前期NHK朝ドラ「あんぱん」。視聴者の間で、いま最も話題になっている...
政治 経済 マネー 証券口座乗っ取りとNISA・iDeCoの対策：狙われる“老後資産”を守れ！
✅ はじめに：もはや他人事ではない「証券口座の乗っ取り」最近、SNSやニュースでよく見かけませんか？「S証券の口座が乗っ...