健康 メンタルヘルス 【“目が食べたがる”ってホント？】視覚が食欲を左右する科学的な話
はじめに｜つい食べすぎるのはなぜ？「あとちょっとだけ食べたい」「なんとなく、まだいけそう…」──そんな経験、誰にでもあり...
習慣化
健康 メンタルヘルス 習慣化 絶対やるな。──この“逆命令”が、あなたを動かす
はじめに｜「やりたいのに動けない」のは、脳の反抗期だった「筋トレしなきゃ…」「やる気出さなきゃ…」そう思った瞬間に、ソフ...
習慣化 小さな「待つ力」が未来を変える。報酬をあえて遅らせるトレーニング法
「スマホ触りたいな」「お菓子食べたい」「ちょっと休憩したい」そんなふうに何かを「すぐにしたい」と思う瞬間って、誰にでもあ...
習慣化 書くだけで心が整う｜初心者にも効果的なジャーナリング習慣とは？
ジャーナリングの効果を初心者にもわかりやすく解説。書く習慣が感情を整え、ストレスやモヤモヤから抜け出す方法を実体験ベースで紹介。
政治 経済 マネー お金を使わない技術独身男のリアルな話
僕が“何をやめて、何が残ったか「貯金してる人って、真面目で、遊びにも行かないで、先取り貯金してて…」 そんなイメージを持...
政治 経済 マネー 証券口座乗っ取りとNISA・iDeCoの対策：狙われる“老後資産”を守れ！
✅ はじめに：もはや他人事ではない「証券口座の乗っ取り」最近、SNSやニュースでよく見かけませんか？「S証券の口座が乗っ...
習慣化 読書量と収入の関係とスマホ依存
こんにちは今回のテーマは「読書量と収入」につい書いていきたいと思います。読書量と収入はあまり関係がないと思うかもしれませ...
習慣化 人生を改善する良い習慣を身につける考え方
みなさんは習慣化って言うと、なんかめんどくさいとか、気合い根性で辛いことを我慢して続けなければ習慣は身につかないと思って...
習慣化 朝起きたら秒でPCの電源入れる
お題「たぶん自分だけ？少し変わってる朝のルーティン」私の少し変わっている朝のルーティンは、朝起きてすぐにブログを書くこと...
習慣化 人生が変わると言われている良い習慣を６ヶ月やった人の末路
今週のお題「上半期ふりかえり」私は2024年１月１日から人生が変わると言われている良い習慣を実践しています。６ヶ月たった...