習慣化 環境を変えたら人生が変わった話
お題「環境を変えたら人生が変わった話を教えて」 こんにちは今回は環境を変えたら人生が変わったことを書こうと思います。これから書く内容は私自身人生４０年過ごして個人的な偏見と経験則に基づいて書いていきます。１ 住む場所や環境で人生が変わる２...
きくりん
習慣化 Uncategorized この前読んだ本 運動脳
お題「この前読んだ本」 運動脳 著者アンディス ハンセン どんな本なの？精神科医であるアンディスハンセン氏が２年の歳月をかけて書かれた本です。「運動することで脳は変えられる」ということを科学 事実 で書いているので科学的根拠があり同時にわく...
習慣化 時間がないならスキマ時間を有効活用
オーディオブックで「耳読書」を始めよう：ドライバー職の私が日々実践する知識の吸収法こんにちは、忙しい日々を送る皆さん。今日は「読書する時間がない」という問題に対する解決策をご提案します。私はドライバーとして働いており、基本１日中運転している...
Uncategorized 『The Long Game』要約｜ドリー・クラークが教える長期戦略の思考法
こんにちは、読書好きの皆さん！今回はドリー・クラーク著『The Long Game』を読み終えて、強く心に残ったポイントをシェアします。短期的な成果ばかり追いがちな現代で、いかに“戦略的に長期目線を持つか”──この本は、そのヒントを与えてく...
本ようやく 『禁煙セラピー』で本当に禁煙できた話｜運転中にふと流したAudibleが人生を変えた
アレン・カーの『禁煙セラピー』で本当に禁煙できた体験談を紹介。無理なくやめられる理由や、禁煙後に起きた生活の劇的な変化も詳しく語ります。
習慣化 読書をしたのに内容が覚えていない、そんな経験ありませんか？
読書をしたのに内容が覚えていない、そんな経験ありませんか？読書は知識を広げ、見識を深める素晴らしい方法ですが、読んだ内容を忘れてしまうことは誰にでもあります。効果的に情報を記憶に留める方法として、マーカーで線を引く、小さなメモ用紙に気になっ...
習慣化 スマホに集中力が奪われてませんか？スマートフォンとの賢い付き合い方
スマートフォンは現代社会において不可欠なツールですが、その使い方によっては集中力の低下や睡眠の妨げになることもあります。特に寝る前や仕事中、勉強中など、特定の時間帯にスマートフォンを使うことが注意が必要です。このブログでは、スマートフォンと...
Uncategorized 頭皮が野原になる前にハゲ治療
AGA治療開始から4ヶ月の経過報告と今後の期待実は去年の12月末からAGA（男性型脱毛症）の治療をしています。4ヶ月が経過し、その過程と現在の状況などを書いていきます治療の背景以前の私はハゲに対しての考えは遺伝だからしょうがない、はげたら坊...
習慣化 自己投資と金融投資、20代でどちらを優先すべきか？
20代はキャリアの礎を築き、財務的な基盤を構築する重要な時期です。この段階での投資判断は、将来の経済的な自由やキャリアの成功に大きな影響を及ぼします。では、自己投資と金融投資のどちらに重点を置くべきでしょうか？このブログでは、それぞれのメリ...
健康 メンタルヘルス 16時間断食の効果とやり方｜便秘改善法＆初心者の疑問を全解消する完全ガイド
近年、健康やダイエットの分野で注目されているインターミッテント・ファスティング（断続的断食）。私自身も以前は朝食をしっかり食べる派でしたが、今ではほとんど朝ごはんを抜く生活です。理由はシンプル──断食のほうが体も頭もキレるからです。※断食と...