健康 メンタルヘルス 現代人を弱らせる「デバフ」の正体｜不安が能力を下げる理由
「デバフ」という言葉をご存じだろうか。もともとはゲーム用語で、キャラクターの能力を一時的に下げる“弱体化効果”を指す言葉だ。攻撃力が落ちる、スピードが鈍る、回復力が下がる――そんな状態のことをいう。ゲームの世界では、デバフは基本的に一時的な...
きくりん
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Uncategorized 「環境を変えれば人生が変わる」と信じているバカたれどもへ
「環境を変えれば人生が変わる」そう思っているなら、この話はきっと他人事じゃない。新天地で一発逆転を狙った先輩は、結局“変われなかった理由”に最後まで気づかなかった。なぜ人は、場所を変えても同じ失敗を繰り返すのか。その答えは、意外とシンプルだ。
本ようやく 幸福の資本論を読んでわかった「人生の土台」の作り方｜お金・人・社会の3つの資本で未来を変える
『幸福の資本論』を要約。お金・人・社会の3つの資本で幸福を定義し、8タイプの人生パターンと資本を増やす方法を解説します。
本ようやく 満足できない脳｜依存・浪費・退屈から抜け出す“欠乏ループ”の正体とは
私たちがついSNSやネットショッピングにハマるのは、脳の仕組みに理由がある。本書『満足できない脳』の要約を通して、現代人が陥る「欠乏ループ」から抜け出すヒントを紹介します。
Uncategorized 【休む力】『休養学』要約｜“がんばるだけ”では人生がもたない時代に
この記事でわかること『休養学』が伝える「休み方の科学」とは何か？あなたの疲れが抜けない“根本原因”脳・自律神経・ホルモンから見た正しい休養戦略誰でもできる、すぐに試せる回復習慣はじめに｜「休むのが下手な日本人」へ現代人の多くは「休むこと＝サ...
習慣化 覚悟とは“目標に生きる”という選択だ
覚悟とは我慢ではなく“目標に生きる”という選択です。この記事では覚悟の本当の意味と、人生を変えるための技術を解説します。
Uncategorized 寝坊しない方法｜一人暮らしでもが変わる12の習慣
また寝坊した…を卒業しよう！この記事では、一人暮らしでもできる寝坊防止の習慣と、遅刻を最小限に抑える緊急対処法を紹介します。
習慣化 受け身で生きるのをやめたら、人生が面白くなった話
なんでこんな日々を繰り返してるんだろう」──そんな虚しさを抜け出すヒントを、習慣とマインドの視点から解説します。
習慣化 【脳シャキ習慣】午前中の生産性が低い人へ
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習慣化 「なぜなぜ解析とは？トヨタ式思考法を人生と習慣改善に応用する方法」
「なんでそうなった？」を5回くり返すだけで、人生が変わる。トヨタ式“なぜなぜ解析”を習慣や感情改善に応用する方法を解説。