健康 メンタルヘルス 【“目が食べたがる”ってホント？】視覚が食欲を左右する科学的な話
はじめに｜つい食べすぎるのはなぜ？「あとちょっとだけ食べたい」「なんとなく、まだいけそう…」──そんな経験、誰にでもありますよね。でも実は、その“食べたい”って感覚、必ずしも胃からのサインとは限らないんです。最近の心理学では、人の食欲は“視...
2025-05
健康 メンタルヘルス 習慣化 絶対やるな。──この“逆命令”が、あなたを動かす
はじめに｜「やりたいのに動けない」のは、脳の反抗期だった「筋トレしなきゃ…」「やる気出さなきゃ…」そう思った瞬間に、ソファに沈み込む自分。「私は意志が弱いんだ」と落ち込むかもしれない。でも、それはあなたのせいじゃない。実は脳の“反抗的な性質...
習慣化 待つ力で自己コントロール力を鍛える方法｜報酬を遅らせる脳トレ習慣
「スマホ見たい」「お菓子食べたい」衝動を少し我慢するだけで自己コントロール力は鍛えられます。報酬を遅らせる脳トレ習慣で誘惑に強くなる方法を解説。
健康 メンタルヘルス 許すのは“いい人”のためじゃない｜怒りを手放し、自分の人生に集中する方法
「他人を許す」って、結局は“自分のため”だ❶ いい人になるためじゃない。心の平穏のために許す許すこと＝相手を甘やかすこと、という誤解がありますが、それは違います。許すという行為は「自分の心を軽くする」ための選択。“相手のため”ではなく、“自...
習慣化 書くだけで心が整う｜初心者にも効果的なジャーナリング習慣とは？
ジャーナリングの効果を初心者にもわかりやすく解説。書く習慣が感情を整え、ストレスやモヤモヤから抜け出す方法を実体験ベースで紹介。
政治 経済 マネー お金を使わない技術独身男のリアルな話
僕が“何をやめて、何が残ったか「貯金してる人って、真面目で、遊びにも行かないで、先取り貯金してて…」 そんなイメージを持ってる人、けっこう多い。でも僕は、それに真っ向から「いや、違うよ」と言いたい。というのも、僕自身がかつては“貯金ゼロの浪...
Uncategorized 「年取ったら痩せねぇな…」筋トレしても落ちない腹の正体
「いや、俺、運動してんのに。ジムも行ってるのに。なんで腹だけ残んの？」──そんな風に思ったこと、ないですか？実は、これ、僕自身の話なんです。39歳。週に3回、ジムでバーベルを上げて、サウナでととのって。いわゆる“意識高め中年”をやってるつも...
政治 経済 マネー 【反論】ポピュリズムの何が悪い？｜“民意”と“愚民”を混同するエリートたちへ
ポピュリズム＝悪ではない？その定義からメリット・デメリット、なぜ社会が分断されるのかまでを、多角的な視点から分析します。
Uncategorized 『あんぱん』第36〜38話ネタバレ考察｜豪ちゃんは本当に死んだのか？
朝ドラ『あんぱん』第36〜38話ネタバレ。豪ちゃんは本当に戦死したのか？伏線や視聴者考察から“生存説”を深掘り！
政治 経済 マネー 証券口座乗っ取りとNISA・iDeCoの対策：狙われる“老後資産”を守れ！
✅ はじめに：もはや他人事ではない「証券口座の乗っ取り」最近、SNSやニュースでよく見かけませんか？「S証券の口座が乗っ取られて、iDeCoの資産が勝手に売却された」「知らない間にNISAの投信が全部売られて出金されてた」「2段階認証してた...