Uncategorized 【休む力】『休養学』要約｜“がんばるだけ”では人生がもたない時代に
ただ寝るだけでは回復しない。『休養学』から学ぶ、脳・自律神経・感情を整える“科学的な休み方”とは？
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Uncategorized 寝坊しない方法｜一人暮らしでもが変わる12の習慣
また寝坊した…を卒業しよう！この記事では、一人暮らしでもできる寝坊防止の習慣と、遅刻を最小限に抑える緊急対処法を紹介します。
Uncategorized セルフケアできる人は“収入も幸福度も高い”って知ってた？
「自分を大事にしていますか？」この問いに、どれだけの人が「はい」と即答できるだろうか。おそらく多くの人が、「うーん…普通かな」と曖昧に答えるか、そもそも自分のことを後回しにしている自覚すらない人もいる。でも、“自分を大切にする”って、具体的...
Uncategorized 健康って、いくらの価値があるんだろう？
健康はタダじゃない。失ってから後悔しないために、今できる“身体と心の投資”について考えてみませんか？
Uncategorized 「年取ったら痩せねぇな…」筋トレしても落ちない腹の正体
「いや、俺、運動してんのに。ジムも行ってるのに。なんで腹だけ残んの？」──そんな風に思ったこと、ないですか？実は、これ、僕自身の話なんです。39歳。週に3回、ジムでバーベルを上げて、サウナでととのって。いわゆる“意識高め中年”をやってるつも...
Uncategorized 『あんぱん』第36〜38話ネタバレ考察｜豪ちゃんは本当に死んだのか？
朝ドラ『あんぱん』第36〜38話ネタバレ。豪ちゃんは本当に戦死したのか？伏線や視聴者考察から“生存説”を深掘り！
Uncategorized 【大人のコミュ症】もう言い訳は通用しない。“喋れない大人”の末路
最近、X（旧Twitter）で「コミュ症」がトレンド入りしていた。タイムラインを見れば、「わかる〜」「自分もそう」といった共感ポストが並び、リプ欄はまるで“喋れない自分たち”の慰め合い会場になっていた。……でも、あえて言わせてほしい。若い頃...
Uncategorized 他人から舐められるやつの共通点｜いい人は損をする時代のリアル
「お前、舐められてるよ」過去、何度かそんな状況に身を置いたことがあります。嫌な仕事ばかり押し付けられ、理不尽な扱いを受ける。部下になめられ、言い返せず、消耗していく。正直、思い出したくもない過去です。でもあえて言います。原因は、少なからず自...
Uncategorized 積立NISAより筋トレしろ──金融投資より“健康投資”が最強な理由
資産形成より先にやるべきことがある積立NISA、iDeCo、つみたて投資…。 どこを見ても「お金をどう増やすか」の話ばかりだ。 老後に備えろ、収入源を複線化しろ、月5万円でも積み立てろ──確かにそれらは大切だ。でも、それ以前に見落とされがち...
Uncategorized 40歳過ぎて結婚できないやつは変わり者なのか？
40歳過ぎて結婚できないやつは変わり者なのか？なぜ結婚しないのか？独身を選ぶ理由と、長くなると拗らせるリアル✅ 結婚していない＝変わってる？もう古い価値観かもしれない40代を超えても独身だと、どこかで「変わり者扱い」されることがある。「結婚...