習慣化 時間投資エクササイズ｜人生の“ROTI”を最大化せよ
ROTI（時間投資利益率）の考え方を身につけ限られた時間を有効に使う方法が身につけられます。
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習慣化 向上心がない人は年収もモテ度も低い？
努力しない人は、損してる。年収も恋愛も“向上心”が鍵。知らないと人生を棒に振る「リアルな差」とは？
習慣化 スマホ断ちで集中力が戻る｜“思考の静寂”を取り戻す朝の習慣術
スマホをやめるだけで、朝の集中力が劇的に変わる？“思考の静寂”を取り戻すための習慣術を解説します。
ニュース 結婚できない男は“弱者男性”なのか？｜本当の問題とは
「結婚できない＝弱者男性」なのか？──レッテルの裏にある社会構造と自己責任論を問い直し、“本当の問題”に迫る。
習慣化 “いい人”をやめたいあなたへ】壊れた心を回復させる4つの心理アプローチ
「どうして自分ばかりが我慢するの？」──“いい人”をやめたくなったら読む記事。心理学と実体験から、自分を守る生き方を解説します。
コラム 読書の効果がすごい｜脳・感情・判断力が変わる自己投資術
読書がなぜ“最強の自己投資”なのか？脳・感情・判断力に効く科学的な効果と、習慣化する読書術を紹介します。
コラム 時間がない人はテレビを捨てろ｜静かな夜が人生を変える
時間がない人はテレビを捨てろ｜静かな夜が人生を変える「時間がない」──そう言いながら、家に帰ったらなんとなくテレビをつけていませんか？もし本当に時間を作りたいなら、まずテレビを手放すべきです。この習慣をやめるだけで、人生の密度は驚くほど変わ...
習慣化 リスクをとるなら夕方に決断せよ｜“決断力”は時間帯に左右されるって本当？
夕方は決断力とリスク感覚が最も高まる時間帯。最新研究で判明した時間帯別の脳の働きと、重要な選択を成功させるための“ベストタイム戦略”を解説します。
習慣化 疲れた夜にひらめく理由｜創造性を爆発させる“逆張りナイトルーティン”3選
疲れた夜ほどアイデアが出るのはなぜ？脳科学×実体験で、創造性を最大化する“逆張りナイトルーティン”を3つ紹介。夜の散歩・ズレ時間・ジャーナリングで発想力を引き出す。
習慣化 フィードバックモニタリング｜努力を成果に変える“気づく力”
努力しても成果が出ない…そんな悩みを解消するカギは「フィードバックモニタリング」。行動と結果をデータとして観察し、成功は続け、失敗は戦略を切り替える。失敗の記録も未来の武器に変える方法を具体例付きで解説します。