はじめに：努力が空回りしていないか？
「どうして、こんなに頑張ってるのに成果が出ないんだろう…」
そんなふうに感じたこと、誰にでも一度はあるはず。焦りや苛立ちに背中を押されて、とにかく“動いて”しまう。
でも、それって本当に状況を好転させているのでしょうか？
うまくいく人とそうでない人。その差は、努力の量ではなく──**「努力の観察力」**にあるのかもしれません。
この記事では、目の前の困難に対してより戦略的に立ち向かうための技法、フィードバックモニタリングという考え方を紹介します。
「やってダメなら変える」は、思ったより難しい
頭では分かっていても、「今のやり方が本当にダメなのか？」を冷静に見極めるのは案外難しいものです。
なぜなら、自分の行動を“感情”ではなく“結果”で振り返る習慣がないから。
フィードバックモニタリングとは何か？
- 日々の行動を観察する
- 成功しているなら続ける
- うまくいっていなければ方法を変える
- その記録を残して次に活かす
つまり、自分の行動と結果を「データ」として扱う力のこと。感情に流されるのではなく、客観的にうまくいっている／いないを判断する視点です。
なぜ苦しいのか？──原因が見えないから
人が失敗を怖がるのは、「失敗そのもの」ではなく「なぜ失敗したのかが分からない」からだったりします。
逆に、「この部分がダメだったのか」とわかれば、不思議と気持ちが落ち着くこともあります。だからこそ記録が大切です。
成功者は“工夫の引き出し”が多いだけ
ある戦略が機能しなかったとしても、それは“無駄”ではありません。
「これはダメだった」という経験が、“別の場面では使えるかも”という武器に変わります。
例：
- Aという方法は仕事には向かなかったが、恋愛のアプローチに役立った。
- Bという習慣化のやり方は筋トレには合わなかったが、勉強ではうまくいった。
こうして「工夫のレパートリー」が増えるほど、“次の一手”が自然に浮かびます。
“失敗の記録”が、未来の味方になる
フィードバックモニタリングが上手な人ほど、成功だけでなく「うまくいかなかった戦略」も記録しています。
これは反省ではなく、“次に同じ間違いをしないための教材”です。
5つ試して1つ成功したら、残りの4つは失敗ではなく予備データ。
次の困難に直面したとき、それが活きてきます。
実践のためのメモ｜フィードバックモニタリングのコツ
- やみくもに行動しない
- 行動→結果の流れを記録する
- 成功は続け、失敗は戦略を切り替える
- 成功も失敗も“ストック”として残す
- 異なる分野での応用可能性を探る
工夫のストックが増えれば増えるほど、対応力も格段に上がります。
おわりに：努力を“賢く”するために
努力すること自体は素晴らしいですが、間違った方向への努力は徒労に終わります。
本当に成果を出す人は、努力の前に「分析」している。
困難を乗り越える力は、根性論ではなく──**“気づく力”**です。
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