2025-07

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本ようやく

満足できない脳|依存・浪費・退屈から抜け出す“欠乏ループ”の正体とは

私たちがついSNSやネットショッピングにハマるのは、脳の仕組みに理由がある。本書『満足できない脳』の要約を通して、現代人が陥る「欠乏ループ」から抜け出すヒントを紹介します。
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【休む力】『休養学』要約|“がんばるだけ”では人生がもたない時代に

ただ寝るだけでは回復しない。『休養学』から学ぶ、脳・自律神経・感情を整える“科学的な休み方”とは?
習慣化

覚悟とは“目標に生きる”という選択だ

覚悟とは我慢ではなく“目標に生きる”という選択です。この記事では覚悟の本当の意味と、人生を変えるための技術を解説します。
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寝坊しない方法|一人暮らしでもが変わる12の習慣

また寝坊した…を卒業しよう!この記事では、一人暮らしでもできる寝坊防止の習慣と、遅刻を最小限に抑える緊急対処法を紹介します。
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