本ようやく 幸福の資本論を読んでわかった「人生の土台」の作り方｜お金・人・社会の3つの資本で未来を変える
『幸福の資本論』を要約。お金・人・社会の3つの資本で幸福を定義し、8タイプの人生パターンと資本を増やす方法を解説します。
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本ようやく 満足できない脳｜依存・浪費・退屈から抜け出す“欠乏ループ”の正体とは
私たちがついSNSやネットショッピングにハマるのは、脳の仕組みに理由がある。本書『満足できない脳』の要約を通して、現代人が陥る「欠乏ループ」から抜け出すヒントを紹介します。
Uncategorized 【休む力】『休養学』要約｜“がんばるだけ”では人生がもたない時代に
この記事でわかること『休養学』が伝える「休み方の科学」とは何か？あなたの疲れが抜けない“根本原因”脳・自律神経・ホルモンから見た正しい休養戦略誰でもできる、すぐに試せる回復習慣はじめに｜「休むのが下手な日本人」へ現代人の多くは「休むこと＝サ...
Uncategorized 『The Long Game』要約｜ドリー・クラークが教える長期戦略の思考法
こんにちは、読書好きの皆さん！今回はドリー・クラーク著『The Long Game』を読み終えて、強く心に残ったポイントをシェアします。短期的な成果ばかり追いがちな現代で、いかに“戦略的に長期目線を持つか”──この本は、そのヒントを与えてく...
本ようやく 『禁煙セラピー』で本当に禁煙できた話｜運転中にふと流したAudibleが人生を変えた
アレン・カーの『禁煙セラピー』で本当に禁煙できた体験談を紹介。無理なくやめられる理由や、禁煙後に起きた生活の劇的な変化も詳しく語ります。