習慣化 時間投資エクササイズ｜人生の“ROTI”を最大化せよ
ROTI（時間投資利益率）の考え方を身につけ限られた時間を有効に使う方法が身につけられます。
2025-06
習慣化 
習慣化 向上心がない人は、なぜ年収も低く、モテないのか？｜科学とリアルで語る「残酷な現実」
「別に上昇志向なんていらない」って言ってる人、だいたい損してる。年収も恋愛も、すべては“向上心”で決まってるって話。
習慣化 スマホ断ちで集中力が戻る｜“思考の静寂”を取り戻す朝の習慣術
ついスマホを見てしまうあなたへ──朝スマホを断つだけで、集中力・思考力が大きく変わります。実体験をもとに、“思考の静寂”を取り戻すスマホ断ちのコツと、習慣化テクニックを紹介します。
Uncategorized セルフケアできる人は“収入も幸福度も高い”って知ってた？
「自分を大事にしていますか？」この問いに、どれだけの人が「はい」と即答できるだろうか。おそらく多くの人が、「うーん…普通...
Uncategorized 健康って、いくらの価値があるんだろう？
「健康のために運動をしましょう」「健康寿命を伸ばしましょう」──そんな言葉を耳にすることは多いけれど、ある日ふと、こう思...
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「結婚できない＝終わってる男」って、誰が決めた？SNSや動画で最近よく目にする言葉──「弱者男性」。この言葉には、いろん...
習慣化 “いい人”をやめたいあなたへ】壊れた心を回復させる4つの心理アプローチ
「どうして自分ばかりが我慢してるんだろう」 「いい人でいようとするほど、どんどん苦しくなっていく」そんな風に感じたこと、...
コラム 読書の効果がすごかった話｜19歳で始めた“静かな自己投資”が未来を変えた
「19歳の頃、読書なんて一切してなかった。」むしろ、読書してる人をどこか“意識高い系”だと思っていた。当時の僕は、湘南の...
コラム パートナーに捨てられてテレビも捨てたけどあんまり困らなかった件
今週のお題「最近捨てたもの」別に最近でもないけど去年の年末に引っ越しをした。理由は一緒に住んでいたパートナーが出ていって...
習慣化 リスクをとるなら夕方に決断せよ｜“決断力”は時間帯に左右されるって本当？
「朝決めたのに、夜には変わってる」──それ、なぜ？「転職すべきか、それとも今の会社に残るべきか…」「副業、始めるべきかな...